7 Cara Kempiskan Perut Buncit

Gambar hiasan

1. Minum air masak yang banyak.

Apabila tubuh badan kita menerima sumber air yang banyak, keadaan itu akan mencairkan kuantiti sodium dalam tubuh badan sehingga membolehkan kuantiti air yang keluar dari tubuh badan juga meningkat. Mendapatkan jumlah air yang banyak juga akan menjaminkan fungsi hempedu yang lebih efektif sewaktu proses pembuangan air berjalan dengan lancar.

2. Makan perlahan-lahan.

Ketika menjamah makanan, kita tidak digalakkan makan dengan cepat kerana udara akan terkepung di dalam usus dan seterusnya membentuk gas yang menggalakkan perut menjadi buncit. Makanan yang tidak dikunyah sehingga kecil juga tidak dapat dicerna dengan sempurna yang seterusnya menyebabkan proses kembung perut berlaku.

3. Kurangkan garam dalam makanan.

Terlalu banyak garam dalam proses diet akan menambah ekstrak sodium terhadap cairan dalam tubuh dan melambatkan mekanisme proses pengeluaran air dari sel badan. Akibatnya, perut akan menjadi kembung dengan gas-gas yang terbentuk.

4. Makan makanan yang penuh serat.

Serat adalah elemen yang penting dalam piramid makanan. Untuk mengimbangi kuantiti air dalam tubuh badan, amalan memakan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan seperti epal dan pear dapat membantu dalam proses penjagaan ini.

5. Kesan pengambilan ubat.

Terdapat juga kajian yang dilakukan mengatakan, pengambilan pelbagai jenis ubat-ubatan menjadi salah satu punca perut menjadi buncit. Sebagai contoh, ubat Aspirin yang terlalu kerap di ambil akan menyebabkan timbulnya penyakit lain seperti sembelit.

6. Hindari sembelit.

Sembelit berlaku apabila seseorang itu mengalami masalah dalam pembuangan dan hanya membuang tidak lebih dari tiga kali seminggu. Sebagai akibat dari penyakit ini, perut akan mengumpul gas-gas yang berlebihan dan merangsang isi perut mengumpul lemak-lemak yang boleh menyebabkan kekembungan dan buncit. Oleh itu, pengambilan serat adalah digalakkan.

7. Lakukan senaman atau bersukan.

Bersukan sebanyak tiga kali seminggu dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme dalam tubuh badan yang bagus untuk pembakaran dan pemecahan lemak. Bersukan akan membantu menggerakkan cairan berlebihan dalam perut dan dikeluarkan dari tubuh badan sebagai peluh. Ini seterusnya akan mengekalkan bentuk badan seseorang yang sesuai dengan ketinggian dan berat badan.

Selamat mencuba! ;)

Mengapa Doktor Bedah Memakai Baju Hijau?

Gambar hiasan

Selalu dalam bilik bedah kita selalu tengok doktor memakai baju hijau semasa bertugas. Kenapa?

Pada mulanya doktor dikatakan memakai warna putih kerana ia warna yang melambangkan kebersihan. Bagaimanapun, seorang doktor yang berpengaruh telah menggantikan warna putih dengan warna hijau kerana menurutnya warna hijau lebih sejuk.

Walaupun sukar dipastikan mengapa warna hijau paling sesuai bagi doktor untuk melihat lebih baik di ruang pembedahan, secara umumnya kerana hijau adalah warna berlawanan dengan warna merah.

Warna hijau dapat menyegarkan mata ahli bedah semasa melihat benda-benda berwarna merah, termasuk organ-organ tubuh yang berlumuran darah ketika pembedahan.

Melihat warna merah secara terus menerus menyebabkan signal warna merah di otak mengurangkan sensiviti terhadap variasi warna merah.

Alasan lainnya adalah, terus-menerus fokus pada warna merah akan menyebabkan pakar bedah kurang memberikan tumpuan dan mengganggu penglihatan doktor.

Jika warna baju-baju pakar bedah berwarna hijau, ilusi ini akan memudar dan tidak akan mengganggu penglihatan doktor.

Sumber

Sample Essay 1

Describe someone whom you look upon as a role model.



I was at a Hi-tea that my parents had to attend. They didn’t want to leave me home so I had to tag along. I hated every moment of it until, a young man not much older than me walked into the room. There was an aura of authority about him. Even the elderly VIPs stood up and waited to greet him. Young, handome, obviously rich and very friendly. Suddenly, the Hi-tea did not seem too bad.

I was 15 and very interested in making money and becoming rich but I did not know how. I normally wait unitil my father introduces me to the guests but this time something about him beckoned me. I went up to him and introduced myself,

"Hi, I’m Billy,’’

"Hello,’’ he replied with a smile, "I’m Hisham.’’

The name did not ring a bell and I think he knew I did not know who he was.

"I’m Hisham, Hisham Santiago.’’

I felt the blood go to my feet. This was the Santiago… the young millionaire that my parents would often talk about. He was only 20 but was a self-made internet millionaire.

"Oh, my goodness! I’m sorry. I did not recognise you. You look so terribly young.’’

"I’m sorry to disappoint you,’’ he replied and then we both burst out laughing.

The funny thing is… for some reason, he told his personal assistant to block off half an hour for me!! In that half an hour, from 3.30 to 4.00 pm, I became a changed person.

Hisham didn’t tell me the easy way to become a millionaire. He told me that I had to have passion in what I wanted to do. He told me that passion alone was not enough, he warned me that I had to be committed. He showed me that consistency and patience were two other important factors for success. He pointed out that I had no goals, no proper vision, no plan…

Hisham was the kind of person I wanted to become. And he is helping me. At the moment, he reminded me that my focus was getting through my exams with flying colours. With his help, I am learning to concentrate and do what I have to do and learning to like studying too!!!

He insisted that I must get a good and strong foundation in my studies. He has been guiding me and counselling me. I know now that wealth is not everything but it is important.

Hisham Santiago is someone I admire and respect. He is humble and not arrogant like other wealthy people. He is kind and always treats people with great respect. He shares his wealth with the unfortunate. He listens attentively to what his fans have to say.

Someday, I hope I become a person with such admirable qualities. Perhaps, someday, someone will also write about me as his role model.

Bersiwak itu Sunnah :)

Malam ni dapat belajar sedikit ilmu perubatan islam dgn PUSRAPI. Alhamdulillah, gained a lot of new knowledge :D

ada juga belajar bersiwak tadi. tak sangka, byk sgt kelebihan bersiwak ni yg saya xtahu. 

Antara kelebihannya selain dapat pahala sunnah ialah:

-dapat menguatkan gusi
-menghilangkan kekuningan gigi
-menanggalkan plak
-mengelakkan gangguan syaitan (krn syaitan tak suka berada dlm mulut org yg bersugi)
-dapat elak gigi reput
-menajamkan ingatan

dan banyaakkk lagi lah :DD

sunnah nabi mmg terbaik !

Baru beli tadi & terus guna. RM 3 je harganya :D

kata ustazah tu, memang kalo kita amalkan bersiwak ni, tak perlu dah berus gigi & ubat gigi tu. rupanya Florida dalam ubat gigi yg kita selalu guna tu bahannya dr racun tikus. ohMy :O

jadi boleh cuba-cuba bersiwak dari sekarang..semoga beroleh manfaat :)

Kucing & Rezeki

Kadangkala Allah hantar 'kucing' untuk menguji kita samada kita sayang atau tidak dgn rezeki Allah..

--Kucing tidak meminta ikan untuk digoreng
--Kucing tidak meminta pinggan yang elok ketika makan
--Kucing tidak meminta air untuk membasuh tangan
--Kucing tidak meminta tisu untuk lap mulut

Kucing hanya meminta sisa makanan kita yang tidak habis

gambar hiasan ;D 

Tapi ?
Kenapa kita masih tidak bagi ?

P/s : Bersyukurlah kerana rezeki sedikit yang diperoleh, berkongsilah dengan sesiapa termasuk makhluk Allah yang comel ini iaitu 'kucing' :) 

Kelak kita akan mendapat rezeki yang lebih lagi dari Allah.. InsyaAllah ♥